Home Training Onderzoek en media Download brochure Contact

Burn-out


Wanneer je een burn-out hebt is het heel lastig je te ontspannen, omdat je lichaam in een soort permanente alarmtoestand terecht is gekomen.

Je zogenaamde ‘vecht-of-vlucht’ systeem zorgt ervoor dat je zenuwstelsel en je hormoonsysteem ontregeld raken. Die ontregeling veroorzaakt de klachten die bij een burn-out voorkomen. Runningtherapie is een goede manier om ervoor te zorgen dat je zenuwstelsel en hormoonsysteem normaal gaan functioneren.

Misschien vind je het moeilijk om te gaan lopen omdat je weinig energie hebt, je vaak machteloos voelt of omdat je bang bent om fouten te maken. Het is belangrijk om je te realiseren dat je bij runningtherapie geen fouten kunt maken.

Bovendien zul je voelen dat je na een paar weken runningtherapie meer energie krijgt. Wanneer je in een groep gaat lopen merk je ook dat iedereen in de groep problemen heeft waar je veel steun aan kan hebben.

Heb je nog vragen? Laat het ons weten via info@runyourbrain.nl