Home Training Onderzoek en media Download brochure Contact

Verslaving


Bij verslaving is het heel moeilijk om onafhankelijk te zijn van een bepaald middel of een gewoonte. Het is belangrijk dat je weer controle krijgt over je eigen geest en/of lichaam.

Runningtherapie kan je hierbij helpen doordat er onder andere het stofje serotonine uit je hersenen vrijkomt wanneer je beweegt. Dit stofje heeft invloed op je stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie, seksuele activiteit en eetlust.

Misschien is het moeilijk om te gaan lopen omdat bewegen veel energie kost of omdat je hoofd er niet naar staat. Het is dan juist belangrijk te bedenken dat lopen je weer discipline en structuur geeft en kun je weer doelen gaan stellen je je even op iets anders dan je verslaving kunt focussen.


Heb je nog vragen? Laat het ons weten via info@runyourbrain.nl